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打羽毛球时呼吸之法我的心得体会

  打了几年羽毛球,从公园广场打到室内场馆,从对网前动作的一窍不通到精雕细刻,从羽场小白到大腿级别的所谓高手……我经历了伤,也有过痛。现简单谈谈呼吸之法的心得体会与各位球友分享。

  初学者或者在与自己水平高出很多的球友对抗时总会出现一个现象:就是打了几个回合之后,就有一种喘不上气的感觉。这就是不会运用呼吸之法造成的本能反应。

  在正确掌握了握拍,挥拍,步伐之后,能够进行对抗比赛时,水平在一个档次的对手,较好恰当地运用呼吸之法的一方会显得球路清晰,动作舒展,姿势美观,相反一方会手忙脚乱,较无章法,动作会出现变形或者畸形,严重的会受伤。

  通过我个人实践总结简单的说一吸一呼,一张一合,引拍迎球为吸,挥拍击球为呼。可以结合太极拳的呼吸发力运用到羽毛球运动中。在观赏国际专业比赛激烈时,快速击球过程中,会听到怒吼般爆发声,应该是呼的最强音!

  特别欣赏现在的阿山亨德拉组合,他们的动作柔中带刚,充分的展示了二位老将在面对的年轻速度占优的后生们冲击时的游刃有余,还有郑思维在势在必得怒杀那一拍扣杀时的喊叫!受水平所限,虽然不能完全解读世界冠军们的呼吸之法,但是可以肯定他们优于对手的呼吸之法运用起到了很大作用。

  作为业余爱好者,在自身体力能力范围之内,多请教身边的高手,多阅读比赛视频,会有更大的收获,祝各位球友球技大涨!

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